Депрессия и апатия: в чем разница?

Многие из нас периодически испытывают упадок сил и неприятное настроение, когда ничего не хочется, и былые радости не вызывают приятных ощущений. Некоторые сразу же решают, что у них депрессия. Иные до последнего считают, что не имеют никаких проблем, а эмоциональные «качели» зависят от погоды, недосыпа или других факторов.

Важно понимать, что депрессивное расстройство затрагивает психику и физиологию человека. В этом заключается различие с плохим настроением или эмоциональным выгоранием.

Лечением депрессии занимается психотерапевт. Порой, диагностируя заболевание, специалист говорит, что не наблюдает признаков расстройства, но налицо апатия. В чем разница депрессии и апатии – разберемся в этой статье.

Чем отличаются депрессия и апатия?

Привыкнув к активной жизни, вы вдруг понимаете, что не хотите следовать привычному режиму? Просыпаете будильник, не испытываете удовольствия от любимых вещей и занятий? Появились сигналы к тому, чтобы внимательнее присмотреться к своему психическому состоянию. Важно знать, что нередко подобные проявления оказываются первыми признаками наличия сложных заболеваний вроде онкологии, поэтому пренебрегать такими «маячками» от организма не стоит. Так, депрессию часто сопровождают мигрени и боли в суставах.

Провоцировать недовольство всем происходящим и неудовлетворенность жизнью могут лень, апатия и депрессия. Первая появляется, когда вам не хочется заниматься физическим или интеллектуальным трудом, но делать более интересные дела, приносящие удовольствие, вы все же способны.

Апатия, в свою очередь, отличается появлением безразличия – вам не хочется заниматься вообще ничем. Главным удовольствием становится размышление в спокойной обстановке. Такое состояние может длиться от пары часов до пары суток и появляется в результате эмоционального выгорания, переутомления, кризиса или душевных травм. Чтобы прийти в себя, достаточно отдохнуть, переключиться на новую деятельность, избавиться от негативных мыслей и эмоций или просто переждать, дав себе передышку от общения. Апатия обычно завершается без посторонней помощи.

Случается, что апатия сопровождается депрессией, и в таких ситуациях человеку обязательно необходима помощь специалиста. Апатическая депрессия не возникает произвольно на пустом месте. Она прогрессирует постепенно и может развиваться от нескольких недель до нескольких лет. Нарушение эмоционального фона может сопровождаться соматическими и церебральными изменениями, при которых начинаются проблемы с физическим здоровьем.

При депрессии вы не испытываете отрицательных и положительных эмоций, отстранены от происходящего, не чувствуете мотивации, не нуждаетесь в коммуникации и ощущаете физическую слабость.

Таким образом, отличие апатии от депрессии заключается в причине возникновения, продолжительности, методах устранения и ощущениях во время проживания этих состояний.

Особенности апатической депрессии

Поняв, чем апатия отличается от депрессии, стоит рассмотреть и ситуации, в которых они сопровождают друг друга.

Существует несколько видов постоянной депрессии, ключевую роль в которых играет апатия:

• При апатической депрессии человек испытывает недостаток желаний и мотивации.
• Апато-тоскливое проявление предполагает заниженную самооценку, самоуничижение и тоску.
• Апато-тревожный формат, как следует из названия, сопровождается тревожностью, частыми предобморочными состояниями, паническими атаками, проблемами с пищеварением и тахикардией.

Периодически врачи диагностируют апатическую депрессию, которая возникает из-за дисфункции тех или иных органов или систем организма. Специалисты выделяют дементную, эпилептическую, атеросклеротическою и посттравматическую формы.

Апатическую депрессию также могут вызывать болезни Паркинсона и Альцгеймера, гипертония. Поняв это, придется пройти курс лечения под надзором профессионалов. Врачи подберут медикаменты и стратегию воздействия, которая поможет избавиться от заболеваний, влияющих на ваше физическое и психологическое состояние. В первую очередь, врачи будут стремиться свести к ремиссии главный недуг, чтобы нивелировать и проявления депрессии.

Отдельное внимание стоит уделить депрессивным настроениям, которые ощущают во время похмелья. Алкоголики, в чью жизнь плотно вошла привычка употреблять спиртные напитки, испытывают тоску и угнетенность вследствие отсутствия очередной дозы «успокоительного». Они проживают абстиненцию, которой сопутствуют органические нарушения. Те, кто выпил лишнего накануне, чувствуют вину и грусть без причины. На физическом уровне так на организм воздействуют продукты распада алкоголя. В таких случаях человек может выручить себя сам, избавившись от алкогольной зависимости усилием воли или с помощью профессионалов.

Как избавиться от апатии и депрессии?

Как правило, чтобы нивелировать воздействие апатии, достаточно что-то изменить в привычном течении жизни. Новые хобби, увлечения, знакомства, корректировка режима дня или смена работы при эмоциональном выгорании помогут прийти в себя. В этом заключается отличие апатии от депрессии.

Депрессивное расстройство требует пристального внимания и посторонней помощи. В случае, когда она сопровождается апатией, требуется качественная диагностика, провести которую сможет только психотерапевт. Врач примет во внимание причину появления недуга, его продолжительность, степень тяжести и наличие сопутствующих проблем со здоровьем.

При депрессии нередко прописывают медикаментозное лечение посредством седативных. Подбор корректного препарата ложится на плечи врача, способного спрогнозировать реакцию организма и возможные последствия. Медикаментозное воздействие сопровождается курсом психотерапии. Если апатию можно побороть самостоятельно, то в случае с депрессией потребуется проработка ряда первопричин, спровоцировавших ее появление.

Пренебрежение психологическим состоянием в том случае, когда организм подает сигналы о проблемах со здоровьем, чреваты новыми проблемами и осложнениями. Заболевание может прогрессировать с течением времени и способно спровоцировать такой недуг, как шизофрения. Как известно, она способна привести к суициду. Самостоятельная мотивация уже не сработает, поэтому не стоит запускать такие состояния.

Если вы замечаете затяжные периоды тоски и уныния, когда хочется опустить руки и больше не принимать решений и не осуществлять действий, обратитесь за помощью. Попробуйте обсудить это с близкими или прибегните к помощи психолога. Порой возможность выговориться становится тем самым средством избавления от апатии или началом пути к лечению депрессии.