Генерализованное тревожное расстройство значительно отличатся от обычной тревожности. Оно характеризуется частыми тревогами, беспокойствами и напряженностью, которые не имеют видимых причин. Человеку, страдающему подобным расстройством, постоянно кажется, что впереди серьезные неприятности. Он беспокоится о семье, здоровье, работе, будущем. При этом причины таких переживаний невозможно определить.
Пациенты обычно отдают себе отчет, что их тревога и беспокойство избыточны, но не предполагают, что страдают генерализованным тревожным расстройством (сокращенно – ГТР). Больным ГТР очень трудно расслабиться. Они испытывают трудности с координацией движений, могут заснуть в самом неожиданном месте. Кроме того, у таких людей могут ощущаться дрожь, головные боли, повышенная раздражимость, потливость. Бывают приливы и одышка, не связанные с общим физическим состоянием.
Пациенты с ГТР очень пугливы, плохо концентрируют внимание, постоянно чувствуют себя усталыми. Бывает, что это сопровождается депрессией. Часто вследствие заболевания появляется тошнота, частое мочеиспускание, ощущение спертости в груди.
Генерализованное тревожное и паническое расстройство развивается постепенно. Как правило, этим недугом страдают дети и подростки, но бывают случаи, когда болеют и люди старшего возраста.
Основные симптомы генерализованного тревожного расстройства:
постоянное ожидание неприятностей;
сильное беспокойство о здоровье, финансах, семье, друзьях, работе, даже если нет никаких причин для этого;
невозможность расслабиться;
постоянная раздражительность;
нарушение сна;
раздражительность;
возникновение бессонницы;
возможное наличие головных болей, постоянная усталость и иногда агрессия на фоне испытываемых ощущений.
Отличия генерализованного тревожного расстройства от панических атак
Генерализованное тревожное расстройство относится к группе тревожных расстройств так же, как и паническое. Основным симптомом является постоянная тревога, иногда переходящая в панику, не поддающаяся контролю. Человек, страдающий ГТР, переживает регулярно, вне зависимости от наличия серьезных причин для этого. Он пытается справиться с этим самостоятельно, но безрезультатно.
Реклама
Такое состояние относительно недавно стали выделять как самостоятельный диагноз. До этого если его ставили, то выносили заключение после устранения из списка предполагаемых недугов панического расстройства и тяжелого стресса. Изучение болезни, лучшее понимание протекания способствовали ее определению.
Выделить ГТР в отдельное заболевание позволяет ряд отличий от других тревожных расстройств. Например, эта тревожность не связана с определенными событиями или ситуациями вроде перемещения по городу, как в случае с паническим расстройством. От ипохондрии его отличает беспокойство не только о своем здоровье. Также оно не связано с предметами, явлениями или существами, как это бывает при фобиях.
Довольно значительное количество людей страдает генерализованным тревожным расстройством. Как показывает статистика, примерно 1/12 часть человечества подвержена такому недугу и количество больных увеличивается.
Общие симптомы:
Основной признак, характерный для детей и взрослых – постоянное беспокойство, никак не связанное с происходящими в реальности событиями. Дети могут волноваться из-за школьных проблем, отношений в семье, своей внешности. Причины переживаний могут меняться, но напряжение и нервозность остаются на постоянной основе.
Тревога не поддается контролю. Причем, как у детей, так и у взрослых.
Различия в симптоматике у детей и взрослых:
Детям с ГТР гораздо труднее справляться с этим расстройством. Им нужна поддержка и одобрение взрослых, особенно родителей.
Физиологические проявления, вызванные болезнью, у малышей и подростков могут выражаться в меньшей степени, чем у взрослых. Хотя такие явления, как головные боли, потливость, боли в животе, трудности с дыханием, боли в мышцах также могут проявляться.
Кроме того, у детей могут проявляться следующие симптомы:
Нарушения сна. Страдающему расстройством ребенку становится трудно засыпать, он испытывает постоянное ощущение недосыпа.
Повышенная раздражительность.
Неконтролируемые вспышки гнева.
Хроническая усталость.
Плохой аппетит или, наоборот, повышенный.
Склонность к отрицанию, враждебность к окружающим.
Причиной развития ГТР может стать неспособность человека эффективно решать возникающие проблемы. Как правило, он действует спонтанно, пробуя разные подходы, но не делая правильные выводы из неудач и не выбирая лучших решений. В результате он часто совершает ошибки. Кажется, что его умений недостаточно, а решить новые задачи он не в состоянии. Беспокойство начинает нарастать и становится постоянным.
На предрасположенность к расстройству также указывают сложности в общении с другими людьми. Страдающие генерализованным тревожным расстройством не могут постоять за себя и плохо переносят критику. Им трудно понять, как они выглядят со стороны. Одновременно с ГРТ может быть одна из разновидностей фобий – патологическая тревожность в ситуациях общения.
Кроме того, человек, страдающий ГТР, может относиться к своим ощущениям двойственно. С одной стороны, его пугает невозможность контролировать беспокойство, кажется, что он сходит с ума, боится своих мыслей, беспокоится за здоровье. С другой стороны – симптомы ГТР могут восприниматься пациентом как очень нужные и полезные. Он может считать что:
Тревога помогает постоянно быть начеку, предвидеть опасности, подготовиться к ним и лучше справиться.
Постоянная тревога за близких и друзей доказывает собственную чуткость и способность любить. Не тревожатся только те, кому все равно.
Если быть спокойным и расслабленным, можно пропустить приход беды. Быть в этот момент неподготовленным – непозволительная роскошь.
Если вокруг никто не беспокоится, это приходится делать мне.
Чтобы преодолеть убежденность в правильности и необходимости тревоги, изменить мышление и справиться с ГТР, необходима помощь врача. Для лечения этого расстройства используются различные методики. В каждом конкретном случае их подбирает и рекомендует врач.
Психотерапия ГТР
Лечением генерализованного тревожного расстройства занимаются психологи и психотерапевты. Начинать лучше с психотерапевта, занимающегося когнитивно-поведенческими проблемами. Используя профессиональные методики, и обсудив с вами проблему, врач определит ваше состояние и подскажет, есть ли необходимость обратиться к психиатру или использовать медицинские препараты.
Достаточно часто ГТР можно вылечить только с помощью психотерапии, причем, именно когнитивно-поведенческая психотерапия показала отличные результаты. Методика лечения заключается в том, что пациент должен научиться жить без тревоги. Для этого он постепенно переоценивает собственные мысли, укрепляет навыки общения и решения возникающих задач.
Такой способ лечения – не только победа над болезнью, но и отличный способ для развития самостоятельности. Проходя его, пациент знает, как в дальнейшем справляться с беспокойством и наладить свою жизнь. То есть может без дополнительной помощи проводить профилактику болезни.
Есть несколько альтернативных способов лечения, которые могут помочь пациентам с генерализованным тревожным расстройством. Это могут быть музыкальная терапия, медитация, йога, гипнотерапия, аюрведические методики. Снижению физической напряженности помогают различные методы расслабления. Может оказаться полезным массаж, гидромассаж и иглоукалывание. Такие методики способствуют устранению болей в мышцах и спазмов.
К сожалению, генерализованное тревожное расстройство с паническими атаками может быть долговременным явлением, проявляющимся периодически в течение всей жизни. Симптомы болезни могут возвращаться во время стресса. Однако с этим можно справиться, если уделять достаточное внимание профилактике и регулярно посещать специалиста.
На нашем сайте вы найдете полезные и информативные статьи о различных психологических особенностях, а также о панических атаках. Здесь же представлены контакты специалистов, готовых помочь избавиться от тревожных состояний и прийти к спокойной и счастливой жизни.