Паническая атака и кишечник (СРК)
Одним из симптомов, сопутствующих панической атаке, становится так называемое скручивание живота. Человек испытывает ряд неприятных явлений, среди которых метеоризм, вздутие, понос и спазмы в животе. Своеобразный признак проявления тревожности может быть разовым явлением, но у некоторых он становится хроническим спутником паники.
В некоторых случаях, понимая, что может случиться непредсказуемое, люди боятся оказаться вдалеке от туалета, чтобы не испортить себе репутацию и не стать посмешищем. В этой ситуации страх оказаться далеко от уборной порождает новую тревожность, которая в свою очередь усиливает панические атаки, и кишечник начинает работать неправильно. Постепенно развивается невроз, который настолько плотно входит в жизнь, что большинство ее событий начинают вращаться вокруг туалета.
Исследование вопроса наводит на необходимость посещения врача. Первыми специалистами, к которым необходимо обратиться, станут гастроэнтерологи. Симптомы, связанные с кишечниками, будут проанализированы специалистами с тем, чтобы исключить возможное присутствие соматических недугов. Случается, что они имеют схожую симптоматику, а порой наоборот, провоцируют паническую атаку и синдром раздраженного кишечника – именно он зачастую оказывается диагностирован
Что представляет собой синдром раздраженного кишечника?
Паническая атака нередко имеет в качестве основания нарушение работы гормональной системы. Ни для кого не секрет, что эти частицы вырабатываются в толстой и тонкой кишке. Эти части организма становятся участниками не только пищеварительного процесса, но и участвуют в работе иммунной и эндокринной систем, регулируя их функционирование.
Проблемы в синтезе гормонов начинаются даже в том случае, если в 12-перстной кишке обнаружено незначительное раздражение. Оно носит название дуоденит и провоцирует панические приступы, бессонницу, депрессию, тревожность, утомляемость и т. д.
СРК и панические атаки: лечение и профилактика
Лечение панических атак и кишечника в случае, если диагностирован СРК, необходимо начинать с устранения очевидной физиологической проблемы. Методы воздействия должны работать комплексно и иметь сразу 2 направления:
- В первую очередь, они призваны нормализовать работу ЖКТ. Для этого проводится полное обследование у гастроэнтеролога, разрабатывается актуальная диета, выписывают антибактериальные препараты и витамины.
- Психолог работает над стабилизацией эмоционального и психического состояния пациента. Совместно они прорабатывают возможные стрессовые ситуации, на почве которых появляются панические атаки и специфичная реакция желудка. Таким образом достигается здоровое состояние.
Стоит понимать, что как синдром раздраженного кишечника может спровоцировать панические атаки, так и наоборот. Поэтому необходимо воздействие по всем фронтам.
Любопытно, что около 50% страдающих СРК и паническими атаками просто нуждаются в изменении образа жизни. Получая необходимое количество сна, отдыха, используя подходящий режим питания, пациенты чувствуют себя гораздо лучше.
Для профилактики неприятных состояний достаточно научиться расслабляться. В этом помогут медитации и повышение осознанности. Старайтесь избегать конфликтных ситуаций или не пропускайте через себя накатывающее раздражение. Избегайте психической перегрузки и прислушивайтесь к собственному организму. Берегите кишечник во время экзотических путешествий, чтобы не спровоцировать непредсказуемых реакций организма.
