Уверена, среди ваших знакомых найдётся человек, который всё время жалуется на свою жизнь, полную проблем. И эти ненавистные проблемы у него никак не решаются, потому что, как он считает, есть объективные причины всех его бед. Уволили с работы – начальник виноват, не может найти хорошую жену – все женщины…, нет денег в семье – муж бездельник, проблемные дети – школа не тому учит, ничего не хочется делать – погода то жарко,то холодно и т.д.
Одним словом, виноваты все, кроме страдающей персоны. Странное дело, у всех всё получается и складывается, даже при наличии проблем, а у него нет. И не получится, пока этот самый человек не осознает, что причиной облепивших его проблем является он сам. Такая модель поведения наблюдается у людей с синдромом жертвы.
Задеть такого человека проще простого. Сказали не таким тоном, не перезвонили, не пригласили в гости — и обида уже тут как тут. А если отказали им в чем-то, можете не сомневаться, что вы точно попали в категорию людей, которые не умеют дружить и помогать. Жертва ничего толком не может сделать в своей жизни, поэтому сплетничает о чужой. Обсуждая чужие провалы, такой человек питается энергией и будто вырастает в своих глазах. Так как люди с синдромом жертвы не умеют решать проблемы, они их обсуждают. И даже если проблема была в прошлом, им всё равно сложно отпустить ситуацию, перешагнуть и идти дальше.
Признаки жертвы:
1. Перекладывание ответственности
Жертва живет с убеждением, что от нее ничего не зависит, чувствует себя ничтожной. Она обвиняет в своих проблемах кого-угодно: мужа, родителей, соседей, начальство, правительство, фазу Луны и т.п., но только не себя.
2. Жалобы
Жертвы очень любят пожаловаться на жизнь и с удовольствием поддерживают разговоры о несправедливости мира. Им приятно, когда их жалеют, восторгаются их самопожертвованием во имя семьи и прочими «заслугами».
3. Критика
Люди с синдромом жертвы очень любят критиковать окружающих. Они всегда знают, как надо и как не надо, но в своей жизни навести порядок не в силах.
4. Отсутствие своих целей
У жертвы обычно нет четких целей и планов на жизнь, они привыкли плыть по течению и надеяться на чудо. В лучшем случае у них есть мечты, которые они сами считают не сбыточными и для их реализации ничего не предпринимают.
5. Тревожность
Такие люди отличаются повышенной тревожностью и склонны впадать в панику, если что-то идет не так. У них много страхов, они крайне негативно относятся к переменам и неизвестности.
6. Обидчивость
Жертвы очень обидчивы, принимают все близко к сердцу и долго помнят обиду, не могут, а зачастую и не хотят прощать.
Если вы осознали, что у вас синдром жертвы, это уже первый шаг на пути к выходу из этого состояния. Важно понять, что жертвой вас делают ваши собственные мысли, а не люди или обстоятельства. Теперь нужно лишь поработать со своими мыслями.
Поймите, что все события, происходящие в вашей жизни – нейтральны, только вы выбираете, в какие цвета их окрашивать. Заведите себе привычку смеяться над неприятностями, реагировать на проблемы более спокойно и отстраненно, и позитивные перемены не заставят себя долго ждать.
Старайтесь не обижаться на окружающих, простите все старые обиды, откажитесь от критики.
Примите на себя 100% ответственность за свою жизнь, осознайте, что только вы – хозяин своей жизни, и только вы решаете, какой она будет. Поначалу это может быть неприятным, ведь теперь некого обвинить в своих неудачах, но здесь же открываются и безграничные возможности для реализации своего потенциала.
