Психосоматика насморка

Насморк – это нормальная реакция иммунной системы на раздражитель. Таким образом слизистая носовой полости пытается очиститься от различной инфекции или аллергенов. Однако существует и психосоматика насморка, когда слизистые выделения из носа не связаны с воспалительным процессом, а обусловлены реакцией нервной системы на длительный стресс или эмоциональное потрясение.

Частые физиологические причины развития насморка

Сопли являются следствием действия воспалительного процесса слизистой носовой оболочки. Медицинский термин данного явления – катаральный ринит. Чаще всего чрезмерное слизетечение вызывают острые респираторные вирусные инфекции. При этом выделения из носа характеризуются водянистой консистенцией, они прозрачные без цвета и запаха. Также может отмечаться отек носа. В этом случае не дышит нос и человеку приходится дышать ртом и в период бодрствования, и во сне. При присоединении бактериальной инфекции выделения становятся более густыми, меняют цвет на желтый, зеленый или молочный и могут иметь неприятный запах.

Основными виновниками развития насморка являются риновирусы, которые поражают эту часть дыхательных путей. Это группа из рода энтеровирусов, которых в окружающей среде представлено огромное количество. Риновирусы обычно не воздействуют на бронхи и нижние отделы дыхательных путей, но в детском возрасте могут осложняться бронхитами, отитами и даже пневмониями или провоцировать формирование болячки в носу.

Как развивается насморк

Проникая в организм, риновирус начинает осуществлять свою жизнедеятельность и не будет проявлять себя примерно 2 дня. Это называется инкубационный период. То есть это время, которое вирус тратит на адаптацию в новом носителе. Первые симптомы проявляются как незначительные выделения из носа в виде «воды». Со временем выделений становится больше, а дышать носом – тяжелее. Также человек начинает испытывать слабость, недомогание, потерю аппетита, он часто чихает и может ощущать першение в горле. Температура тела если и повышается, то незначительно.

Дополнительными симптомами могут быть:

• покраснение крыльев носа;
• отечность лица;
• слезотечение;
• покраснение конъюнктивы;
• светобоязнь;
• отсутствие обоняния.

В случае, если состояние человека не осложняет психосоматика ринита или присоединение бактериальной инфекции, он выздоравливает в течение 4-5 дней. При этом какого-то особенного лечения данное состояние не требует. Достаточно пить больше теплых напитков (вода с медом, чай, молоко, морс и т. д.) и промывать нос соляным раствором.

Аллергический ринит беспокоит человека при контакте с определенным видом раздражителя. Это может быть пыльца растений, специи, семена, шерсть, гормональные выделения или слюна животных и т. д. Аллергия развивается непосредственно при проникновении аллергена к органу-мишени. В данном случае это нос. Тогда иммунная система начинает активно очищать слизистую от нежеланного «гостя» и провоцирует активное выделение слизи и чихание. Аллергия беспокоит человека или сезонно (например, в конце лета, когда цветет амброзия), или при встрече с аллергеном (например, если аллергику погладить кошку или собаку).

Психосоматика ринита

Согласно психосоматической теории, различные заболевания имеют не только физическую, но и психологическую природу. Всевозможные стрессы негативно влияют на общее эмоциональное состояние человека и отражаются вполне ощутимыми физическими болезнями. Причем такие проявления возможны как у взрослых, так и у детей.

Психосоматика насморка обычно возникает на фоне стрессоров, которые напрямую или косвенно реагируют на носовую полость. Самая главная функция носа – это дыхание. Как и рот, он является входным отверстием для проникновения воздуха. Также нос отвечает за обоняние, что очень важно в жизни человека. Благодаря обонянию мы понимаем, какие продукты есть можно, а какие нет, какой человек приятен, а какой нет. И даже при ориентации в пространстве задействуются обонятельные рефлексы. Кроме того, у носа есть «память». Различные запахи могут напоминать о давно минувших событиях, приятных и не очень, особенно, если они сопровождались эмоциональным всплеском.

Психосоматика ринита может играть защитные функции. Таким образом, нервная система ограждает человека от неприятных эмоций, которые способны провоцировать стресс:

• При насморке затрудняется речь. Поэтому психосоматика заложенности носа может проявиться как раз перед неприятной беседой или серьезным и очень ответственным собранием. Человек может сослаться за болезнь и отказаться от мероприятия. Тем более, никому не хочется контактировать с простудившимся.
• Блокировка неприятных воспоминаний. Запах может вызывать из памяти давно забытые события. Например, проходя мимо магазина цветов, можно учуять запах букета, который когда-то подарил близкий человек. Такие воспоминания не всегда приятны. Если это был именно негативный случай, то нос может в прямом смысле этого слова блокироваться.
• Недостаток внимания. Психосоматика заложенности носа и ринита такого рода чаще проявляется у детей. Когда ребенку не хватает внимания или физического контакта, он может часто болеть. Это несознательная реакция на потребность в родительском внимании и тепле. Когда ребенок болен, о нем заботятся, с ним проводят время. Поэтому, если малыш скучает по своим родителям, его организм таким образом может «помочь».
• Усталость. В данном случае психосоматический ринит чаще беспокоит взрослых. Бешеный ритм современной жизни вынуждает человека все время идти вперед, двигаться, совершенствоваться, выполнять множество задач, быть лучше, иначе его тут же сметут конкуренты. Для достижения поставленных целей приходится пренебрегать такими важными составляющими человеческой жизни, как отдых, сон и еды. Когда организм находится на пределе своих сил, он запускает защитные механизмы, которые требуют отдыха. Работа иммунной системы приглушается, и человек заболевает. И хорошо, если перенапряжение закончится простым насморком.
• Неприятие близкого человека. Не всегда пары или родственники находятся в гармонии между собой. Если после какой-либо ссоры или череды ссор начинает закладывать нос при виде второго участника конфликта или даже при одной мысли о нем, это можно проиллюстрировать одной метафорой: «Я тебя не выношу».
• Невыплаканные слезы. Причины психосоматического насморка могут скрываться в глубоко спрятанных обидах, которые уходят корнями в детство. Постоянные или периодические беспричинные выделения из носа свидетельствую о том, что где-то в глубине души человека спрятан плач от детских обид, нечастной любви, потери близкого человека и пр.

Причины психосоматического насморка по Синельникову

Валерий Синельников утверждает, что нос является символом собственного достоинства человека, признания своей ценности и уникальности как личности. Согласно теории этого популярного психолога, психосоматика заложенности носа объясняется непризнанием собственной важности и возможностей своей личности. Например, у одного из его пациентов попеременно закладывала то правая ноздря, то левая ноздря. А причина скрывалась в том, что он сомневался в собственной мужественности.

Периодический насморк является проявлением невыплаканных слез, которые были спрятаны глубоко в душе. Они могли быть вызваны горем или разочарованием, которое не было пережито и скрылось в недрах подсознания.

Психосоматика насморка – теория Лиз Бурбо

Ринит невыясненной этиологии может быть вызван следующими эмоциональными расстройствами:

• Растерянность перед сложной ситуацией, страх взять на себя ответственность. Человек не может найти оптимальный выход из сложившегося положения, и ему начинает казаться, что ситуация вот-вот раздавит его. Он начинает пробовать разные варианты, но они либо неэффективны, либо занимают много времени, что вызывает только гнев и раздражение.
• Интуитивное ощущение опасной ситуации, которая «плохо пахнет».
• Желание не допустить встречу с неприятным человеком.
• Самовнушение. Например, если в подсознании человека установлена догма, что насморк возникает от сквозняка, то дуновение ветра способно запустить в его организме четко усвоенную установку «прохладный ветер = простуда».

Как исцелиться от насморка

Лиз Бурбо и другие философы и психологи, специализирующиеся в области психосоматики, рекомендуют прислушиваться к своему телу, в особенности, когда оно сигнализирует об эмоциональных расстройствах физическими проблемами. По-другому оно и не может донести своему владельцу, что где-то произошел сбой. Для контроля и профилактики психосоматических заболеваний следует:

• Расслабиться и дать себе немного передохнуть. Это очень важно, поскольку уставший организм не может выполнять требуемые от него задачи.
• Рационально расходовать свои силы и не выполнять десятки дел одновременно. Необходимо расставить приоритеты и делать в первую очередь задачи особенной важности. Для этого можно составить список дел на бумаге и оценить их значимость. При это многие дела могут отпасть совсем как нецелесообразные.
• Не следует винить в своих проблемах других людей, обстоятельства, государство и пр. Следует научиться брать на себя ответственность за свой выбор и отказываться от идей, которые вызывают значительный дискомфорт.
• Не подавлять свои чувства. Каждая невыплаканная слеза, каждый не выраженный гнев, не высказанное раздражение в скором времени вернется в виде проблем со здоровьем. Однако переусердствовать также не стоит, переводя негативную реакцию в истерику. Достаточно принять ситуацию, сделать для себя выводы и исключить ее повторение в будущем.