Панические атаки от переутомления

Тревожные расстройства свойственны нашему времени из-за динамичного ритма жизни, высокой загруженности, большого потока различной информации. Результатом насыщенной событиями жизни становятся панические атаки от усталости, стрессов и переутомления. Панические атаки включены в справочник МКБ, в настоящее время симптоматику заболевания относят к неврозам.

Симптомы

Панические атаки характеризуются рядом симптомов:

• Повышение артериального давления.
• Учащенное сердцебиение.
• Слабость, ощущение мурашек по телу, онемение частей тела.
• Необъяснимое чувство страха, ужаса.
• Тошнота, ком в желудке, рвота.
• Нехватка воздуха, одышка.
• Боль в области груди.
• Повышенная потливость.
• Озноб или бросает в жар.
• Учащенное мочеиспускание.

Приступ панической атаки провоцируется различными факторами или их комбинацией – психогенными, физиогенными, биологическими. Одни из этих факторов провоцируют первый приступ, другие отвечают за развитие рецидива заболевания. Приступ панической атаки может продолжаться 10-30 минут, начинается внезапно. Спровоцировать приступ могут различные причины – стресс, испуг, переутомление, алкоголизм, наркомания и другие факторы. Реакция организма вызвана нарушениями в работе симпатической нервной системы, обусловлена выбросом в кровь гормона страха – адреналина. Симптоматика панических атак и различных заболеваний схожа, поэтому врач проводит дифференцирование с опухолями надпочечников, бронхиальной астмой, заболеваниями щитовидной железы, других заболеваний мозга, органов и систем организма. Также следует исключить побочные действия при приеме некоторых лекарственных препаратов, наркотическую и алкогольную зависимость.

Довольно часто панические атаки случаются у людей с повышенным чувством ответственности, тревожных и мнительных, скрывающих свои эмоции. Считается, что панические атаки не являются психическим расстройством – это ответ на чрезмерную усталость, паническая усталость организма.

Причины паники

Приступ панической атаки начинается как будто без причины, сопровождается сильным страхом, больному кажется, что он может умереть. Чаще панические атаки случаются у женщин, которые нередко страдают повышенной тревожностью. Склонны к развитию панических атак эгоцентричные люди, мужчины с трепетным отношением к собственному здоровью, драматичные, демонстративные, любящие быть в центре внимания женщины. Панические атаки не приводят к смерти, но могут вызвать различные нарушения, в том числе расстройство сна. Паническая атака – это неадекватная реакция организма на опасность при отсутствии опасности. Причины расстройства до сих пор до конца не изучены, но известен ряд факторов, которые провоцируют развитие приступа:

• Стресс.
• Значительные физические нагрузки.
• Переутомление и истощение.
• Соматические заболевания.
• Наркомания и алкоголизм.
• Злоупотребление кофе.

Сильная усталость и истощение организма, непонимание собственных переживаемых эмоций, неумение справляться со стрессом, неразрешенные конфликты, обиды создают благодатную почву для развития приступа. На развитие панических атак от переутомления, больших физических нагрузок влияют физиогенные триггеры. Эпизоды могут быть одиночными и больше никогда не повторятся или случаться часто, несколько раз в месяц или год. Частое повторение панических атак приводит к появлению нарушений – боязни открытого пространства, различным психическим расстройствам.

Лечение

Лечение панических атак, связанных с усталостью и истощением организма, должно начинаться с изменения образа жизни. Обязательно следует обратиться к специалисту по лечению тревожных расстройств. Антидепрессантами невозможно полностью вылечить заболевание. После терапии антидепрессантами любая стрессовая ситуация может спровоцировать рецидив заболевания. Наиболее эффективная терапия – это комбинированное лечение, состоящее из лекарственных средств и психотерапии.

Психотерапевтическое лечение проходит в группе или индивидуально. При панических атаках необходимо научиться справляться со своими эмоциями, уметь купировать начинающейся приступ паники, осознать ошибки своего поведения, избавиться от обид и тревоги. Лечение расстройства должно проходить под контролем врача, который своевременно заменит препарат при его неэффективности, поможет справиться со стрессом. Следует упорядочить время работы и отдыха, избегать стрессовых ситуаций, не конфликтовать, стараться получать больше позитивных эмоций, использовать методики управления эмоциональным состоянием.