Блоги

Кто Вас освободит от панических атак и избавит от приступов паники Меня зовут Александр Молярук, я профессиональный психолог, эксперт по помощи в преодолении панических атак и фобий. Веду свой блог, который так и называется Блог психолога счастья. Читатели моего блога называют меня психолог счастья, хотя на самом деле я чаще всего помогаю моим клиентам справляться со […]

Большинство психологов вам скажут — НЕТ, и будут правы и неправы одновременно. Нельзя управлять паникой во время панической атаки на уровне приказа или сознательных команд. И можно — если знать определенные приемы и практики. О каких способах облегчения симптомов тревоги в формате самотерапии идет речь? Дыхательные практики Техники быстрой релаксации Способы отвлечения и перевода внимания изнутри […]

Нарратив исцеляет душевные раны не хуже, чем другие формы терапии. При самотерапии тревоги нужно использовать особый нарратив, который остановит самокопание и борьбу, отнимающую последние силы. Наррати́в — самостоятельно созданное повествование о некотором множестве взаимосвязанных событий, представленное читателю или слушателю в виде последовательности слов или образов. Нарратив о тревоге: какую историю вы себе рассказываете? Я использую термин […]

Причины панической атаки в голове, прямо посреди головы. Там же и лечение. Часто так бывает. Яд является и лекарством. Все дело в том, как вы контактируете с реальностью, а она — с вами. Я не беру причины паники, которые от Асклепия. Я про уровни и способы осознания реальности. Задумайтесь:причины панической атаки внутри вашей головы Вы […]

При тревоге активна, возбуждена и преобладает симпатическая нервная система (СНС). Это проявляется многочисленными симптомами, которые часто описываются загадочными буквами ВСД и бороться с этими проявлениями сбоя в автономной нервной системе так же просто, как управлять своим дыханием. Большинство людей, испытывающих один из вариантов тревожного расстройства (далее тревога) начинают всеми фибрами своей души избавляться от пугающих симптомов и в […]

Анализируем решения, представленные на рынке, и делаем вывод, какое из них подойдет интернет-магазинам.   Ведение учета по клиентам – необходимость для бизнеса. Современные технологии CRM и ERP систем предоставляют гибкие решения для бизнеса вне зависимости от его масштаба. Остается выбрать, чему отдать предпочтение. Прочитав статью, вы получите: Знание современного рынка CRM систем; Понимание направленности крупнейших […]

Будущее уже здесь! Порекомендовали платформу, вот, зарегистрировался. Тестирую. Пока все интуитивно понятно!

я уже неоднократно обещал себе и всем сотрудникам что запишу тренинг. Тестовый вебинар. В принципе тренинг уже готов. Есть презентация на 2 вебинара, а значит и вся структура. Но осталось только озвучить и получается что это самое сложное. скорее всего чисто психологические причины задержки. Главная причина, что не могу сделать плохо, поскольку знаю как должно […]

я все же решил записать свой тренинг. Сел я значит 21 октября и не написал. Это очень плохо и я себя ругаю за это