Блоги

Итак, важным фактором в лечении паники и предотвращении новых приступов или снижении их частоты и интенсивности является освобождение тела, крупных мышц рук и ног от остатков адреналина. Я уже упоминал, что адреналин делает мышцы сильными, но человек не реализует эту силу ни для нападения, ни для бегства. Мышцы, наполненные остатками адреналина, остаются напряженными, то есть […]

При тревоге активна, возбуждена и преобладает симпатическая нервная система (СНС). Это проявляется многочисленными симптомами, которые часто описываются загадочными буквами ВСД и бороться с этими проявлениями сбоя в автономной нервной системе так же просто, как управлять своим дыханием. Большинство людей, испытывающих один из вариантов тревожного расстройства (далее тревога) начинают всеми фибрами своей души избавляться от пугающих симптомов и в […]

Анализируем решения, представленные на рынке, и делаем вывод, какое из них подойдет интернет-магазинам.   Ведение учета по клиентам – необходимость для бизнеса. Современные технологии CRM и ERP систем предоставляют гибкие решения для бизнеса вне зависимости от его масштаба. Остается выбрать, чему отдать предпочтение. Прочитав статью, вы получите: Знание современного рынка CRM систем; Понимание направленности крупнейших […]

Будущее уже здесь! Порекомендовали платформу, вот, зарегистрировался. Тестирую. Пока все интуитивно понятно!

я уже неоднократно обещал себе и всем сотрудникам что запишу тренинг. Тестовый вебинар. В принципе тренинг уже готов. Есть презентация на 2 вебинара, а значит и вся структура. Но осталось только озвучить и получается что это самое сложное. скорее всего чисто психологические причины задержки. Главная причина, что не могу сделать плохо, поскольку знаю как должно […]

я все же решил записать свой тренинг. Сел я значит 21 октября и не написал. Это очень плохо и я себя ругаю за это

Бодибилдинг как система развития тела существует более 60-ти лет, но, тем не менее, есть в этой системе элементы, которые еще никак нельзя назвать совершенными. В частности, до сих пор существует некая неопределенность с таким важным параметром тренировочного процесса, как число рабочих подходов (сетов), выполняемое на группу мышц за тренировку. Да, никто не делает 100 подходов, […]

Тренировки больших мышц вместе с малыми Малые мышечные группы необходимо тренировать вместе с большими.Таким образом, будет достигнут больший прогресс. Данное заблуждение был основано на существующей некогда ранее теории о связи изменений уровней анаболических гормонов в ответ на физическую нагрузку и последующим прогрессом. Поскольку тренировка больших мышечных групп вызывала большие гормональные изменения, было выдвинуто предположение, что […]

Четыре oбраза мышления oт Тoмаса Франка, кoтoрые пoмoгают изменить жизнь в лучшую стoрoну, частo в нескoльких сферах сразу – включая личные oтнoшения, спoсoбнoсть принимать бoлее правильные решения, спoсoбнoсти к oбучению и мнoгoе другoе. Не бoйтесь быть «худшим челoвекoм в кoмнате». Научитесь кoмфoртнo чувствoвать себя среди людей, кoтoрые намнoгo лучше владеют навыкoм, кoтoрый вы хoтите изучить. […]