Генерализованное тревожное и паническое расстройство

Генерализованное тревожное расстройство значительно отличатся от обычной тревожности. Оно характеризуется частыми тревогами, беспокойствами и напряженностью, которые не имеют видимых причин. Человеку, страдающему подобным расстройством, постоянно кажется, что впереди серьезные неприятности. Он беспокоится о семье, здоровье, работе, будущем. При этом причины таких переживаний невозможно определить.

Пациенты обычно отдают себе отчет, что их тревога и беспокойство избыточны, но не предполагают, что страдают генерализованным тревожным расстройством (сокращенно – ГТР). Больным ГТР очень трудно расслабиться. Они испытывают трудности с координацией движений, могут заснуть в самом неожиданном месте. Кроме того, у таких людей могут ощущаться дрожь, головные боли, повышенная раздражимость, потливость. Бывают приливы и одышка, не связанные с общим физическим состоянием.

Пациенты с ГТР очень пугливы, плохо концентрируют внимание, постоянно чувствуют себя усталыми. Бывает, что это сопровождается депрессией. Часто вследствие заболевания появляется тошнота, частое мочеиспускание, ощущение спертости в груди.

Генерализованное тревожное и паническое расстройство развивается постепенно. Как правило, этим недугом страдают дети и подростки, но бывают случаи, когда болеют и люди старшего возраста.

Основные симптомы генерализованного тревожного расстройства:

• постоянное ожидание неприятностей;

• сильное беспокойство о здоровье, финансах, семье, друзьях, работе, даже если нет никаких причин для этого;

• невозможность расслабиться;

• постоянная раздражительность;

• нарушение сна;

• раздражительность;

• возникновение бессонницы;

• возможное наличие головных болей, постоянная усталость и иногда агрессия на фоне испытываемых ощущений.

Отличия генерализованного тревожного расстройства от панических атак

Генерализованное тревожное расстройство относится к группе тревожных расстройств так же, как и паническое. Основным симптомом является постоянная тревога, иногда переходящая в панику, не поддающаяся контролю. Человек, страдающий ГТР, переживает регулярно, вне зависимости от наличия серьезных причин для этого. Он пытается справиться с этим самостоятельно, но безрезультатно.

Такое состояние относительно недавно стали выделять как самостоятельный диагноз. До этого если его ставили, то выносили заключение после устранения из списка предполагаемых недугов панического расстройства и тяжелого стресса. Изучение болезни, лучшее понимание протекания способствовали ее определению.

Выделить ГТР в отдельное заболевание позволяет ряд отличий от других тревожных расстройств. Например, эта тревожность не связана с определенными событиями или ситуациями вроде перемещения по городу, как в случае с паническим расстройством. От ипохондрии его отличает беспокойство не только о своем здоровье. Также оно не связано с предметами, явлениями или существами, как это бывает при фобиях.

Довольно значительное количество людей страдает генерализованным тревожным расстройством. Как показывает статистика, примерно 1/12 часть человечества подвержена такому недугу и количество больных увеличивается.

Общие симптомы:

• Основной признак, характерный для детей и взрослых – постоянное беспокойство, никак не связанное с происходящими в реальности событиями. Дети могут волноваться из-за школьных проблем, отношений в семье, своей внешности. Причины переживаний могут меняться, но напряжение и нервозность остаются на постоянной основе.

• Тревога не поддается контролю. Причем, как у детей, так и у взрослых.

Различия в симптоматике у детей и взрослых:

• Детям с ГТР гораздо труднее справляться с этим расстройством. Им нужна поддержка и одобрение взрослых, особенно родителей.

• Физиологические проявления, вызванные болезнью, у малышей и подростков могут выражаться в меньшей степени, чем у взрослых. Хотя такие явления, как головные боли, потливость, боли в животе, трудности с дыханием, боли в мышцах также могут проявляться.

Кроме того, у детей могут проявляться следующие симптомы:

• Нарушения сна. Страдающему расстройством ребенку становится трудно засыпать, он испытывает постоянное ощущение недосыпа.

• Повышенная раздражительность.

• Неконтролируемые вспышки гнева.

• Хроническая усталость.

• Плохой аппетит или, наоборот, повышенный.

• Склонность к отрицанию, враждебность к окружающим.

Причиной развития ГТР может стать неспособность человека эффективно решать возникающие проблемы. Как правило, он действует спонтанно, пробуя разные подходы, но не делая правильные выводы из неудач и не выбирая лучших решений. В результате он часто совершает ошибки. Кажется, что его умений недостаточно, а решить новые задачи он не в состоянии. Беспокойство начинает нарастать и становится постоянным.

На предрасположенность к расстройству также указывают сложности в общении с другими людьми. Страдающие генерализованным тревожным расстройством не могут постоять за себя и плохо переносят критику. Им трудно понять, как они выглядят со стороны. Одновременно с ГРТ может быть одна из разновидностей фобий – патологическая тревожность в ситуациях общения.

Кроме того, человек, страдающий ГТР, может относиться к своим ощущениям двойственно. С одной стороны, его пугает невозможность контролировать беспокойство, кажется, что он сходит с ума, боится своих мыслей, беспокоится за здоровье. С другой стороны – симптомы ГТР могут восприниматься пациентом как очень нужные и полезные. Он может считать что:

• Тревога помогает постоянно быть начеку, предвидеть опасности, подготовиться к ним и лучше справиться.

• Постоянная тревога за близких и друзей доказывает собственную чуткость и способность любить. Не тревожатся только те, кому все равно.

• Если быть спокойным и расслабленным, можно пропустить приход беды. Быть в этот момент неподготовленным – непозволительная роскошь.

• Если вокруг никто не беспокоится, это приходится делать мне.

Чтобы преодолеть убежденность в правильности и необходимости тревоги, изменить мышление и справиться с ГТР, необходима помощь врача. Для лечения этого расстройства используются различные методики. В каждом конкретном случае их подбирает и рекомендует врач.

Психотерапия ГТР

Лечением генерализованного тревожного расстройства занимаются психологи и психотерапевты. Начинать лучше с психотерапевта, занимающегося когнитивно-поведенческими проблемами. Используя профессиональные методики, и обсудив с вами проблему, врач определит ваше состояние и подскажет, есть ли необходимость обратиться к психиатру или использовать медицинские препараты.

Достаточно часто ГТР можно вылечить только с помощью психотерапии, причем, именно когнитивно-поведенческая психотерапия показала отличные результаты. Методика лечения заключается в том, что пациент должен научиться жить без тревоги. Для этого он постепенно переоценивает собственные мысли, укрепляет навыки общения и решения возникающих задач.

Такой способ лечения – не только победа над болезнью, но и отличный способ для развития самостоятельности. Проходя его, пациент знает, как в дальнейшем справляться с беспокойством и наладить свою жизнь. То есть может без дополнительной помощи проводить профилактику болезни.

Есть несколько альтернативных способов лечения, которые могут помочь пациентам с генерализованным тревожным расстройством. Это могут быть музыкальная терапия, медитация, йога, гипнотерапия, аюрведические методики. Снижению физической напряженности помогают различные методы расслабления. Может оказаться полезным массаж, гидромассаж и иглоукалывание. Такие методики способствуют устранению болей в мышцах и спазмов.

К сожалению, генерализованное тревожное расстройство с паническими атаками может быть долговременным явлением, проявляющимся периодически в течение всей жизни. Симптомы болезни могут возвращаться во время стресса. Однако с этим можно справиться, если уделять достаточное внимание профилактике и регулярно посещать специалиста.

На нашем сайте вы найдете полезные и информативные статьи о различных психологических особенностях, а также о панических атаках. Здесь же представлены контакты специалистов, готовых помочь избавиться от тревожных состояний и прийти к спокойной и счастливой жизни.