Слушать своё сердце
“Сердцу не прикажешь”, “выбирай сердцем”, “сердце всё чувствует”…
Эти фразы были придуманы до того, как учёные определили, какую, на самом деле, важную роль играет сердце в эмоциональном состоянии человека. Наши предки многое понимали интуитивно.
А вот что говорит о роли сердца наука:
Любая эмоция — прежде всего ощущается телом, а не мозгом. Вы наверняка сами чувствовали, как сердце замирает при испуге, сильном переживании, восторге. Оказывается у сердца есть свои нейронные сети. Этот орган буквально выполняет функцию дополнительного мозга.
Сердце вырабатывает гормоны и запасает их. У него свой запас адреналина, который высвобождается в момент, когда сердцу необходимо работать на полную мощность.
Гормон ANF, выделяемый сердцем, контролирует артериальное давление и участвует в выработке окситоцина. Его часто называют гормоном любви.
Интересно получается: эти гормоны выделяет сердце, но воздействуют они на мозг, заставляя испытывать нас те или иные эмоции.
Сердце как бы находится в вечном диалоге с нашим мозгом. Знание о такой особенности организма — это ключ к пониманию эмоционального интеллекта.
Именно поэтому научившись контролировать свой сердечный ритм, работу сердца, мы можем управлять нашим эмоциональным состоянием.
На этом построено как множество древних духовных практик, так и современных техник борьбы со стрессовыми состояниями.
