Панические атаки имеют одно очень неприятное свойство – они случаются в неподходящий момент. Сильный стресс, усугубленный травмирующим или просто эмоциональным событием, может стать катализатором приступа. Поэтому не лишним будет знать, как правильно себя вести во время приступа паники, и как справиться с парализующим неприятным страхом самостоятельно. Человек, в первый раз столкнувшийся с приступом панической атаки, может растеряться. Возникают неприятные и странные ощущения на физиологическом и психологическом уровне. Поэтому, прежде чем переходить к непосредственным рекомендациям, как победить приступ, поговорим об основных
Полный текст
